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工商時報【林國賓】 （中央社記者張茗喧台北6日電）你真的需要吃維他命嗎？毒物專家顏宗海說，人工製造的維他命不僅有添加物，吃過量還會傷身，像是維他命C會增腎結石風險，B群則恐影響肝功能，建議還是多吃天然食物最好。
挾著充足的太陽能資源，以及國際投資資金的奧援，位於烏干達的東非第一座太陽能發電廠去年底完工啟用，可望為逾3,000萬人口帶來便宜又可靠的電力。
■Uganda just have a solar plant, the first of its kind in East Africa.
當烏干達東部鄉鎮索羅提（Soroti）又停電時，在某家商店擔任店長的薩姆蘇丁（Hussein Samsudin）毫無辦法只能盼望著不要停太久，不然他店內的生鮮食品可能全泡湯了。
另一家店老闆37歲的歐帝卡（Richard Otekat）則趕緊向鄰居租借一座發電機，費用以小時計費，這也是沒有辦法中的辦法，當地經常停電，但他又買不起發電機，所有停電時只好用租借的方式應急。但像薩姆蘇丁與歐帝卡這樣算是情況不錯，因為絕大多數的非洲民眾根本就無電可用。
不過，這個周遭由茅屋、河川與草地所圍繞的鄉鎮鎮民對未來充滿希望，因為附近的一座太陽能發電廠日前剛完工正式營運，電力問題解套終於露出曙光。
造價1,900萬美元
這座太陽能電廠造價共1,900萬美元（1,800萬歐元），占地約33英畝，最特別的地方是它是東非第一座太陽能電廠，發電量可達1千萬瓦，可說是烏干達全國電力網強大的生力軍。
此座太陽能電廠對於烏干達別具意義，其全國人口約4千萬，但目前高達8成無電可用，電力問題成為社會與經濟發展的最大阻礙，政府將此一建設視為突破困局的一大指標。
烏干達電力管理局（ERA）代理局長瓦科（Ziria Tibalwa Waako）指出，「我國至今仍是一個農業經濟體，大多數人口居住在鄉村。」
她還說，烏干達絕大多數民眾使用的主要能源為柴火，經濟能力稍微好一點的多數會用木炭與瓦斯，而不是電，因為電仍是一項奢侈品，在當地每度要價約15美分。
烏干達是非洲電力普及率最低的國家之一，根據Climatescope的調查報告，該國電力普及率還不到2成。
烏干達政府的目標是藉由這座太陽能電廠，搭配原本由水力發電與柴油發電機所構成的電力網，能一舉壓低電價。小型家庭旅館
歐帝卡說：「電費真的太貴了，占營運成本的比重太高。」薩姆蘇丁也表示，「不幸的是，有時還會停電，且一停就是好幾個小時，停電的損失我們還得自己吸收。」每次停電後店裡冰淇淋融化，一大堆肉品壞掉，他對此萬分厭煩。
這座太陽能電廠是由國際企業合組的投資集團出資興建，歐盟也是大股東之一，目前委由2家民間企業負責營運，分別是Eren再生能源與Access電力公司。
Eren公司副總裁佛拉倫斯（Christophe Fleurence）指出，該座太陽能電廠將為該區共4萬個家庭、商家與學校供應乾淨與低排放的永續電力。
日照充足優勢大
佛拉倫斯說，「太陽能廠之所以設在索羅提主要原因在於有充足的日照。」索羅提距離首都坎帕拉約300公里，日照時間居烏干達全國各地之冠。
Access電力公司總部位於杜拜，該公司派駐該座電廠的營運主管卡拉姆納（Phillip Karumuna）也表示，烏干達東部由於有充足的太陽能，因此是太陽能發電最理想的設廠地點，「這裡白天幾乎是豔陽高照，又不常下雨，代表本座太陽能電廠未來好幾年可以生產源源不絕的電力。」
農曆春節返家，不少人會買維他命等保健食品回家孝敬長輩，但長庚醫院腎臟科主治醫師顏宗海卻不建議，他表示，人體需要維他命的量很微量，透過自然食物均勻攝取就能吃到足夠的量。
顏宗海解釋，人工製造的維他命，之所以能變成一顆顆的藥丸，全是靠添加物「賦形劑」塑型，很多還會人工色素吸引民眾吃它，導致無形中吃下更多添加物，雖是合法添加物，但就醫師角度而言並不建議。
除了添加物以外，維他命補過頭也有傷身風險，顏宗海說，像是很多人常吃的「維他命C」是人體必須維生素，只要多吃天然植物蔬果就能輕易補充，若是刻意吃大量維他命C，恐導致體內草酸含量增加，提高腎結石風險。
此外，「維他命E」雖然是很好的抗氧化劑，但國外研究顯示，吃多會增加出血風險，導致刷牙流血，甚至出現血尿、腸胃道出血等狀況。
而民眾常用來提神的「維他命B群」，裡頭的維他命B3吃多會有肝毒性，可能影響肝功能，維他命B6則有神經毒性，恐增加神經病變風險，導致手腳麻、感覺異常等症狀。
究竟誰才需要吃維他命？顏宗海說，洗腎患者每週平均洗3次腎，可能造成水溶性維他命流失，才需要補充維他命B、葉酸；停經後的婦女體內鈣、維生素D也嚴重不足，也可靠保健食品補充。
心臟血管外科主任蘇上豪也在「胖病毒、人皮書、水蛭蒐集人：醫療現場的46個震撼奇想」一書中提及，維他命之所以被發現，是因為缺乏某些食物中的營養素，產生腳氣病、壞血病、夜盲症等疾病。
但近年電視廣告卻不斷強調，飲食不均?可能欠缺某些「微量元素」或「人體無法合成的必須營養素」，說服老人家透過複方維他命補充營養，卻沒告訴我們，究竟為什麼要吃、劑量是多少以及吃多會有什麼害處。
蘇上豪說，實際上台灣面臨的問題不是營養不足，而是不知節制的生活型態，加上運動不夠造成的「代謝症候群」，他強調，維他命最初是用於治療「營養缺乏症」，而不是用來養生保健的，呼籲別把它當成糖果點心，認為「有病治病、沒病強身」亂吃一通。1060106
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