今年的員工旅遊假，和往年一樣今年公司可以自已去旅遊，
之後回來的時候再報帳就好，可惜公司預算有限，超出的部份只能自已付了
只好能省則省囉，在網上找了幾家訂房網站，最後決定在知名的hotels.com訂房網站訂房
這次訂的飯店是索蘇佩飯店 - 濟州
價格還挺優的！品質也挺不錯！可以說是值回票價
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
主要設施
- 24 小時櫃台服務
- 自助洗衣
熱情款待
- 小廚房
- 炊具、餐具和廚具
- 瓦斯爐
- 微波爐
- 大型冰箱/冷凍庫
- 獨立浴室
鄰近景點
- 位於左邑
- 海女博物館就在附近
- 世華海灘就在附近
- 拜班濟堡壘就在附近
- 榧子林就在附近
- 達蘭辛歐里恩就在附近
- 梅茲莊園就在此區域
- 萬丈窟火山岩洞就在此區域
- 金寧迷宮公園就在此區域
- 萬丈窟熔岩洞就在此區域
- Yongcheondonggul 洞窟就在此區域
- Dangcheomuldonggul 洞窟就在此地區
住宿比價網站商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
媽祖鼓勵認真讀書的學生！彰化市公所昨（七）日在南瑤宮發放一○四學年度第二學期的獎學金，由兼任南瑤宮管理人的市長邱建富頒發，獲獎者共九一一人，每人分獲一二○○元至二五○○元不等的獎學金，合計共頒發金額一四七萬七千元，不少學生拿到獎學金開心地表示，這筆獎學金就像媽祖發給的「紅包」，有吉祥和祈福的雙重意涵，激勵自己努力向學，下次才有再領「紅包」的機會。
邱建富表示，南瑤宮一○四學年度第二學期獎學金的申請人數，共有一二○九人，經審核資格錄取的共九一一人，錄取率達到百分之七五.三五，錄取率逐年上升，也讓更多的媽祖信徒子女能如願以償，獲得獎學金的實質鼓勵，也期待未來更努力向學。邱建富表示，有關南瑤宮設立的獎學金頒發措施，較早之前，頒發對象僅限就讀國中、高中、高職及大學的學生，後來擴大規模，連同就讀研究所的優秀學生也可以申請獎學金。
邱建富在頒發獎學金致詞時，除了恭喜獲獎的同學，同時也期勉他們，要繼續努力向學，未來學成後進入社會工作，一旦經濟上有能力時，也應該學習媽祖的精神，幫助弱勢族群，奉獻並回饋社會；領取人龍湧現大殿，有學生一拿到獎學金就到媽祖面前致謝祈福，祈求媽祖再賜智慧和福氣，書越讀越有心得，成績越來越好。
工商時報【姜廣祥（新光醫院精神科臨床研究員）】
「醫生，我晚上睡不好，吃朋友給我的安眠藥也沒用，隔天頭還昏昏的，怎麼辦？」
「醫生，我晚上都要喝點酒才能睡，幾年下來越喝越多了，現在沒喝的話根本整晚不能睡，怎麼辦？」
失眠是許多人的困擾，影響到白天的精神與情緒，不但會拖累學習表現、降低工作效率，長期下來，對身體健康也有危害。那一個人到底一天要睡多久才夠呢？其實，每個人每天所需的睡眠時間可是大不相同，有的人睡六小時就已精神飽滿，有的人睡了八小時卻還是覺得沒睡夠；除了睡眠時間長短外，睡眠品質也相當重要，有的人陳述睡覺時都在做夢，越睡越累，醒來都沒甚麼精神。
一般而言，失眠類型可大致分為以下幾種：
1.難入睡：躺床超過30分鐘無法入睡。
2.難維持：入睡後睡眠常中斷，難以持續，一個晚上可能醒來數次；時常淺眠，對周遭環境的知覺敏感，易因細微的光線或聲音影響而醒來。
3.早醒：清晨很早甚至凌晨就醒來，無法再入睡。
4.混合型：合併以上兩種以上情形。
5.睡眠品質不佳，如多夢。
失眠在多數情況全球住宿比價網下其實是次發性的，是其他因素所造成的症狀，例如：
●情緒困擾(焦慮，憂鬱)，精神問題(恐慌症，強迫症等)
●身體病況影響睡眠，如疼痛、喘、腸胃不適、解尿問題等。
●藥物引起，如類固醇、減肥藥等。
●飲食引起，如咖啡、茶類飲料、提神飲料、巧克力、刺激性飲食。
●節律週住宿優惠專案期改變，如旅行時差、輪班。
改善引起失眠的因素，才能根本解決失眠的問題。情緒困擾、精神問題、身體病況造成的作息失調，更是需就診處理引起失眠的主因。助眠藥物不一定要一開始就使用，藥物也不是改善失眠的唯一方式，良好的睡眠習慣可先嘗試，從以下調整做起：
1.舒適的睡眠環境：自己覺得軟硬度舒適的床；舒適的溫度，光線度；安靜。
2.規律的睡眠時間。一整天包含午睡的總睡眠時間，在十個小時之內。
3.睡前的時間盡量進行可身心放鬆的活動，減少聲光刺激，可聽柔和音樂、或看平日覺得無聊的書。
4.躺床後不要玩手機或平板電腦；床只給睡覺用，不宜躺床做其他事。
5.運動習慣，白天有足夠的活動度；但睡前兩小時則不宜有劇烈運動。
6.減少或避免咖啡因飲食，睡前不要抽菸。
7.減少或不要午睡。
8.晚餐不宜過飽，睡前不要喝太多水。
9.躺床等待入眠時若覺得焦慮，可躺著做腹式呼吸；莫養成躺床想事情的習慣。
有些人睡不好時，會使用親友提供的安眠藥，安眠藥的種類其實有相當多種，針對不同類型的失眠，不同的體質狀況，年紀差異等等，適合的藥物都不同，這也是為何不少人吃了別人的安眠藥，不但睡眠沒改善，卻有副作用。藥物使用一定要經過醫師評估開立，針對每個人的個別狀況來使用。目前國內的安眠鎮靜藥物都是管制藥，非經醫師開立無法取得，坊間若是有可以直接買到的安眠藥，來源或內容物不明，切不可隨便使用。
若是經過醫生的完整評估，針對個別狀況而開立的安眠藥，在使用時倒不必過度擔心，目前合法的安眠藥只要是在正確的使用之下，是相當安全的。待睡眠改善後，回診與醫師討論減藥策略，在正確的減藥步驟下，有很大的比例不必持續依賴安眠藥！
姜廣祥檔案
◆現職
◎新光醫院精神科臨床研究員
◆經歷
◎台北榮民總醫院桃園分院精神科主治醫師
◎新光醫院精神科兼任主治醫師
◎新光醫院精神科住院醫師/總醫師
◎臺大醫院精神醫學部住院醫師
◆學歷
◎陽住宿推薦部落格明大學醫學系
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